겨울간식 밤 생밤 제철 효능 칼로리 알아보기
9월 말부터 겨울까지 즐겨먹는 겨울간식 밤에 대해 소개해 드릴까 합니다 막 삶아 나온 따뜻한 밤은 고소하니 요즘같은 쌀쌀한 날씨에 간식으로 너무 좋은것 같습니다 생각난김에 내일 시장에 가서 밤 사다가 삶아서 간식으로 먹어야 겠네요..^^ 1. 밤 효능 밤은 모든 영양소를 골고루 함유한 천연영양제 라고 불리기도 합니다 9월 초순부터 10월에 수확하는 햇밤은 그만큼 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 미네랄 등 5대 영양소를 고루 갖춘 완전식품으로 좋은 성분이 많이 함유되어 있습니다 또 생밤에는 생밤을 하루에 10개 먹으면 하루 필요한 비타민C 필요량을 모두 섭취할 수가 있다고 할 정도로 효능이 아주 좋습니다 이외 생밤은 피부미용, 피로회복, 감기예방, 위장강화, 성인병 예방, 신장보호, 면연력강화 등 많은..
2023. 10. 12.
