건강56 석류 석류주스 효능 및 부작용 칼로리 알아보기 석류는 석류나무의 열매로 지름 6~8cm에 둥근 모양의 단단하고 노르스름한 껍질이 특징이며, 과육 속에는 많은 종자가 있는데 먹을 수 있는 부분이 약 20%이고 새콤한 맛이 나며 껍질은 약으로 쓰이고 있습니다. 석류의 칼로리는 중간 크기 한 개당 약 200g당 100~150kcal의 낮은 칼로리를 자랑합니다. 또 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여 다이어트하시는 분들이 섭취하시기에도 아주 좋습니다. 다음으로 석류 효능 및 부작용까지 알아보도록 하겠습니다. 석류 효능 석류 효능에 대해 알아보겠습니다 1. 여성 건강 석류는 식물성 에스트로겐이 다량 함유되어 생리불순 개선 및 갱년기 증상 완화에 많은 도움을 주고 있습니다. 2. 피부 건강 에스트로겐 함량이 풍부하여 피부 탄력과 함께 콜라겐 합성을 도와 피부.. 2024. 4. 3. 참외 효능 및 부작용 제철 칼로리 알아보기 오늘 소개해 드릴 주제는 참외입니다. 참외는 주로 여름철에 수확되며 달콤한 맛을 자랑하여 많은 분들의 사랑을 받는 과일입니다. 참외는 여름이 제철인 만큼 특히 6~8월 사이 참외가 가장 신선하고 맛있는 참외를 맛볼 수 있겠습니다. 그럼 참외 효능 및 부작용에 대해서도 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 참외 효능 참외 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 수분 보충 참외는 대부분 물로 이루어져 있어 탈수 예방과 수분 보충에 아주 탁월합니다. 특히 더운 여름철 활동이 많은 분들에게 많은 도움이 되겠습니다. 2. 체지방 감소 참외는 100g당 30~40kcal의 낮은 칼로리를 자랑하여 다이어트 하시는 분들이나 체지방 감소를 원하시는 분들에게 좋습니다. 3. 피부 개선 참외에는 피부 건강에 도움을 주는 비타.. 2024. 4. 2. 매실 매실액 효능 및 부작용 알아보기 매실액은 요리에도 많이 쓰이고 천연 소화제라고 불릴 만큼 속이 더부룩하거나 소화가 안될 때 진하게 한잔 타서 마셔주면 언제 그랬냐는 듯 속이 편안해지고 여름철 갈증해소에도 좋아서 저 또한 자주 찾는 식품 중 하나입니다. 오늘은 많은 분들의 사랑을 받는 매실 매실액 효능 및 부작용에 대해 알아보는 시간을 한번 가져보겠습니다. 매실 효능 매실 매실액 효능 1. 소화 개선 매실액은 식이섬유와 천연 산도가 풍부하게 함유되어 있는 식품입니다. 이는 소화를 개선하고 위산을 중화시키는데 많은 도움을 주며, 특히 자주 소화불량이나 위장 문제를 겪는 분들에게 아주 좋습니다. 2. 변비 완화 매실액은 변비를 완화하는데 도움이 되기도 합니다. 그 이유는 매실액에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비를 예방하고 장 운동을.. 2024. 4. 1. 숙주 효능 숙주나물 효능 및 부작용 알아보기 값도 저렴하고 아삭한 식감이 좋아 자주 찾게 되는 식재료 중 하나인 숙주는 다양한 방식으로 조리되어 사용될 수 있고 생으로 섭취하거나 삶거나 볶은 요리 등 많은 요리에 활용되고 있습니다. 오늘은 숙주 효능, 숙주나물 효능 및 부작용까지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 숙주 효능 숙주 숙주나물 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 다양한 영양소 숙주나물에는 단백질, 식이 섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 단백질과 식이 섬유는 영양소 섭취와 소화에 도움을 주기도 합니다. 2. 다이어트 숙주는 저칼로리 식품이면서 포만감을 주는 성질을 가지고 있어 다이어트 중인 사람들에게 적합한 식재료라고 할 수 있겠습니다. 특히 식이 섬유 함유량이 높아 소화를 촉진하고 식사 중 과식을 방지할 수.. 2024. 3. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음
