블루베리효능1 블루베리 효능 칼로리 블루베리주스 블루베리요거트스무디 만들기 여러분 블루베리 좋아하시나요? 얼마전 남편과 마트에 갔다가 생 블루베리를 보고 맛이 궁금하여 사와서 먹어봤는데 새콤달콤하니 너무 맛있더라구요 항상 냉동 블루베리 사다가 주스 갈아서 먹고는 했는데 또 다른 매력으로 맛있었어요 그럼 블루베리 효능 과 칼로리 에 대해 알아보도록 하겠습니다 1. 블루베리 효능 블루베리 효능 으로 많은 분들이 아시다시피 안토시아닌 성분이 풍부하여 백내장, 시력개선에 도움을 줍니다 또 폴리페놀 성분으로 몸속 유해한 활성산소를 제거해줘서 노화를 예방하여 주기도 합니다 2. 블루베리 칼로리 블루베리 칼로리 100g 56kcal 입니다 3. 블루베리주스 & 블루베리요거트스무디 만들기 재료 - 냉동 블루베리200g, 우유250ml, 요거트 1큰술, 꿀 집에 냉동 블루베리가 있어 자주 만들.. 2023. 9. 22. 이전 1 다음
