비트효능1 비트 영양성분 및 효능, 비트 고르는법, 비트 손질법 알아보기 안녕하세요 오늘 주제는 비트 입니다 빨간 무라고도 불리는 비트는 아삭한 식감과 풍부한 영양소를 함유하고 있는데요 특유의 붉은색으로 샐러드나 다양한 요리에 활용되고 있는 비트의 영양성분 및 효능, 비트 고르는법, 비트 손질법에 대해 알아보도록 하겠습니다 1. 비트 영양성분 및 효능 비트에는 베타인이라는 색소가 포함되어 있어 세포 손상 억제는 물론 토마토의 8배에 달하는 항산화 작용으로 폐암, 폐렴 등 암을 예방하고 염증을 완하는데 탁월한 효능이 있습니다 비트 속의 염소 성분은 간 정화작용을 하고, 골격 형성에도 많은 도움을 준다고 합니다 이 외 비타민과 철분이 다량 함유되어 있어 적혈구 생성을 돕고 혈액을 깨끗이 씻어 월경불순이나 갱년기 여성에게도 좋습니다 2. 비트 고르는법 비트 고르는법으로 비트를 고를.. 2024. 1. 11. 이전 1 다음
