찰옥수수효능1 찰옥수수 제철 효능 음식궁합 칼로리 보관법 알아보기 여러분 9월이 제철인 옥수수 다들 맛있게 드셨나요? 저는 진작에 사다가 한솥 삶아 놓고 소분하여 냉동실에 잘 모셔두고 심심할때마다 간식으로 쪄서 맛있게 먹고 있습니다 달달하고 포만감 또한 좋아서 자주 찾게되는것 같습니다 그럼 찰옥수수 에 대해 알아보도록 하겠습니다 1. 찰옥수수 효능 찰옥수수 효능 옥수수의 씨눈에는 필수 지방산인 리놀레산이 풍부하여 콜레스테롤을 낮춰주는데 도움을 주고 동맥경화 예방에도 큰 도움을 줍니다 또 비타민B1, B2, E와 칼륨, 철분 등 무기질도 풍부하게 들어가 있어 제철일때 자주 섭취해 주는것이 좋겠습니다 2. 찰옥수수 음식궁합 옥수수에는 필수 아미노산이 부족하여 라이신이 풍부한 콩이나 트립토판이 풍부한 우유, 고기, 달걀 등과 함께 섭취하는것이 좋습이다 3. 찰옥수수 보관법 .. 2023. 9. 23. 이전 1 다음
