취나물부작용1 취나물 효능 및 부작용 칼로리 알아보기 식이 섬유가 풍부한 취나물은 우리 몸의 소화를 촉진하고 포만감을 유지하는데 도움이 되는 저칼로리 식품입니다. 다양한 요리에 활용되고 있는 이 취나물의 칼로리는 100g당 약 23~29kcal가 되겠습니다. 그럼 취나물 효능 및 부작용에 대해서도 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 먼저 취나물 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 영양소 공급 -취나물은 비타민A, 비타민C, 비타민K, 칼슘, 철, 마그네슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있는 채소입니다. 특히 비타민K는 혈액응고에 도움을 주고 칼슘은 뼈 건강을 지원하는데 효능이 있겠습니다. 2. 항산화 효과 -취나물은 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어 세포 손상을 줄여주고 신진대사를 촉진하는데 많은 도움이 됩니다. 이는 일반적으로 신체 내 염증을 감소시키고 질병 .. 2024. 3. 15. 이전 1 다음
