오렌지 제철 효능 칼로리 알아보기

여러분들은 어떤 과일을 좋아하시나요?
저는 과일중에서도 오렌지를 가장 좋아합니다
오렌지의 상큼달콤한 맛이 좋고 샐러드 먹을때
오렌지 드레싱 곁들여 먹으면 향긋하니
상큼한맛이 좋아 자주 만들어 먹고는 합니다
그럼 오렌지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다

1. 오렌지 제철

어떤 과일이던 제철에 먹는 과일이 정말 맛있습니다
오렌지 제철 은 6~10월로 지금시기 오렌지가
정말 맛있을때 입니다 저는 마트가서 보일때마다
사오고 있는데 제철에 먹는 오렌지 너무 맛있습니다

2. 오렌지 효능

오렌지 효능 오렌지는 헤스페러딘 성분이
위 기능을 강화시켜 주는 효능이 있습니다
또 피타민c가 다량 함유되어 피부미용에도
정말 좋은 과일중에 하나입니다
그 외 빈혈, 변비예방, 면연력도 강화되니
제철일때 자주 섭취해주는것이 좋겠습니다

3. 오렌지 칼로리

오렌지 칼로리 100g 40kcal 입니다
비교적 칼로리가 낮은 편이지만
당이 높아 과다 섭취하지 않게 주의를 해야합니다

이상으로 오렌지효능, 오렌지제철,
오렌지칼로리 에 대해 알아보았습니다