전체 글96 레몬디톡스 다이어트 레몬물 효능 및 부작용 알아보기 한번쯤 레몬디톡스 다이어트 들어보셨을텐데요 예전부터 많은 분들이 레몬물 다이어트 를 하셨고 현재까지도 많이들 하고계신것 같아 오늘은 레몬디톡스 다이어트 효능 및 부작용에 대해 정리를 해볼까 합니다 1. 레몬디톡스 다이어트 효능 우선 레몬물 다이어트 효능에 대해 말씀 드리겠습니다 레몬에는 비타민C가 다량 함유되어 있어 피부 건강에는 물론 항산화 효과까지 있어 노화 예방에도 많은 도움이 됩니다 또 몸속의 독소를 제거해주며 체지방을 감소시키는데 도움이 되서 현재까지도 많은 분들이 다이어트 할때 많이들 이용하시는것 같습니다 레몬디톡스 만들기 는 물에 레몬즙을 짜서 희석하여 마셔도되고 레몬 슬라이스 해서 넣어주어도 됩니다 이처럼 간단하게 만들 수 있어서 단기적으로 다이어트 할때는 많은 도움이 될것 같습니다 2. .. 2023. 9. 26. 무 부위별 요리법 고르는법 손질법 보관법 알아보기 우리나라에서 가장 많이 사용하는 4대 채소 중 하나인 무는 나물, 국, 조림 등 다양한 요리에 활용되고 있습니다 무 부위별 에 따라 맛도 다르고 쓰임새도 달라 저 포함 많은 분들이 궁금해 하실텐데요 그럼 무 에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다 1. 무 부위별 요리법 무 부위별 요리법 무를 크게 3등분으로 나누어 볼때 가장 윗부분인 하얀 부분은 단맛이 강하여 샐러드나 무생채 같은 요리 적합합니다 중간부분운 조직이 단단하고 아삭거리는 식감이 있어 국이나 전골, 조림 등에 사용하면 좋습니다 마지막으로 아랫부분인 초록 부분은 가장 알싸하고 식감이 단단하여 무나물처럼 익힘요리에 적합합니다 특히 여름철 무는 쓴맛이 강하여 소금물에 무를 절일 때 설탕 한큰술 넣어주면 쓴맛이 어느정도 중화되어 좀 더 부드럽게 섭취가.. 2023. 9. 25. 참나물 효능 제철 손질법 음식궁합 칼로리 알아보기 오늘은 8~9월이 제철인 참나물에 대해 포스팅을 해볼까 합니다 많은 채소들 중에서도 참나물은 베타카로틴이 풍부하고 특유한 향을 가지고 있는것이 특징입니다 그럼 참나물에 대해 자세히 알아보겠습니다 1. 참나물 효능 참나물 효능 참나물은 섭취시 소화가 잘 되며 섬유질이 많아 변비 예방에 좋고 베타카로틴이 높아 안구건조증 예방에도 많은 도움이 됩니다 2. 참나물 손질법 참나물 손집법 으로 참나물을 구입하였다면 한번 세척하여 다듬어 준 후 끓는 물에 소금을 조금 넣어 데쳐서 손질하면 됩니다 3. 참나물 음식궁합 참나물 음식궁합 참나물은 육류와 궁합이 좋습니다 앞서 말씀해 드렸다시피 참나물은 베타카로틴이 풍부하고 특유한 향을 가진 채소 입니다 그러므로 육류로 만든 요리와 잘 어울려 서로의 부족한 영양분을 채워주므.. 2023. 9. 25. 곶감 효능 8가지 및 곶감 음식궁합 알아보기 한주가 시작되는 월요일 입니다 며칠있음 곧 명절이 다가오는데요 모두 활기찬 하루를 시작하길 바랍니다^^ 여러분 곶감 좋아하시나요? 곶감은 생감이 완숙되기 전에 따서 껍질을 벗겨 건조시킨것이 바로 곶감입니다 명절도 다가오고 날씨가 쌀쌀해 져서 그런지 겨울철 자주 먹던 곶감 생각이 나서 오늘은 곶감에 대한 포스팅을 해볼까 합니다 1. 곶감 효능 8가지 1) 기관지 건강 2) 혈관 건강 3) 뇌 건강 4) 고혈압 예방 5) 면연력 강화 6) 피부 미용 7) 눈 건강 8) 설사 완화 곶감 효능 곶감에는 크게 8가지 효능이 있습니다 저도 곶감에 대해 이렇게 좋은 효능이 많이 있는지 처음 알았는데요 지금시기면 곶감도 많이 나올때라 사다두고 간식으로 자주 섭취해주면 좋을것 같습니다 2. 곶감 음식궁합 곶감은 수정과와.. 2023. 9. 25. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 24 다음
