루꼴라 효능 보관법 섭취방법 음식궁합 알아보기

여러분 루꼴라에 대해 아시나요?
루꼴라는 독특한 향신료를 갖는 채소중에 하나인데요
주로 이탈리아에서 사용되는 채소로 샌드위치,
샐러드, 피자 등에 다양하게 쓰이고 있습니다
저는 스타벅스 올리브루꼴라치아바타 샌드위치를
먹으면서 루꼴라 에 대해 알게되었는데
루꼴라 향이 너무 좋아서 스타벅스 갈때면
종종 사먹고는 하는 간식입니다
 
 
 
 

1. 루꼴라 효능

루꼴라 효능 루꼴라는 다양한 비타민과
미네랄을 갖고있어 기운회복과 같이
면연력을 강화시키는데 도움을 줍니다
또 눈 건강에 좋은 비타민A를 다량 함유하고 있어서
시력 개선에도 많은 도움이 됩니다
 
 
 
 

2. 루꼴라 보관법

루꼴라 보관법 루꼴라는 수분이 마르지 않도록
밀봉하여 0~5ºC 사이의 온도에 맞춰
냉장보관 하는것이 좋습니다
 
 
 
 

3. 루꼴라 섭취방법

루꼴라 향을 좋아하신다면
샌드위치에 넣어 먹어도 맛있고
샐러드나 피자토핑 등 다양한 요리에
활용하셔도 너무 좋습니다
 
 
 
 

4. 루꼴라 음식궁합

루꼴라 음식궁합 으로
루꼴라는 치즈와 굉장히 잘 어울립니다
단백질이 적게 함유된 루꼴라는
치즈 안에 있는 단백질이 이러한 점을
보완해주어 루꼴라는 치즈와 음식궁합이 좋습니다
 
 
 
 
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